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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。