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　　虽然(rán)完成(chéng)过程中。因为大脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥(míng)想(xiǎng)的质量(liàng)不是很高。但做完后(hòu)有轻松一些的感受。。和宝(bǎo)宝(bǎo)一(yī)起加油，成长为一个新(xīn)的、更好的自(zì)己。课程形式挺(tǐng)新(xīn)颖的，有很多不错的书籍，自(zì)控力这本书让我重新认识了自己的自制力(lì)，也让我能更好(hǎo)的计(jì)划当下的(de)生活(huó)~希望自己能(néng)把冥想这项简单的练习持续(xù)下去，不再被(bèi)焦(jiāo)虑(lǜ)和压(yā)力(lì)困(kùn)扰。

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