说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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