一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，蝴蝶会采蜜吗种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮蝴蝶会采蜜吗哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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