说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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