酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hò恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱u)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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