说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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