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yue是什么意思网络用语,乐是什么意思网络用语 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄(shè)入过多热量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备(bèi)一(yī)个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一(yī)年时(shí)间不坏,因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜yue是什么意思网络用语,乐是什么意思网络用语山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性会买很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个(gè)事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发(fā)芽(yá),那(nà)么芋头(tóu)怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮yue是什么意思网络用语,乐是什么意思网络用语易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通(tōng)风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意(yì)的(de)是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由(yóu)于(yú)外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制(zhì)堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如(rú)果不(bù)是很(hěn)多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才(cái)能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱,那么(me)自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。<yue是什么意思网络用语,乐是什么意思网络用语/p>

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