减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次国家常务委员7人，国家常务委员7人简历性过多食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于(yú)维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食(shí)太(tài)多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个(gè)是不(bù)利于减肥的(de)。

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