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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧纹理偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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