饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在(zài)减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不(bù)能(néng)过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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