一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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