烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会(hu3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米ì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜(ti3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米án)的。

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