宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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