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五斤等于多少克，五斤等于多少克千克踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球的个子(zi)矮

　　踢(tī)足(zú)球可以(yǐ)长高个子的(de)。

　　这(zhè)一状况是由年(nián)龄决(jué)定的，如果是(shì)七、八(bā)岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还(hái)在，那么经常踢足球之(zhī)类的运(yùn)动，就可以刺(cì)激(jī)成骨细胞(bāo)生(shēng)长，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁(suì)的青少年来(lái)说，骨骼已经(jīng)发(fā)育完全了，经常踢足球，也不(bù)能保(bǎo)证长(zhǎng)高。

　　推(tuī)荐您平时多吃一(yī)些钙(gài)质和维他(tā)命D，经常到户外晒(shài)太(tài)阳，在一定程度上(shàng)也(yě)能促进身高(gāo)的(de)增长。

踢足球要买什么(me)装备(bèi)

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还(hái)要装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球的时候(hòu)，对(duì)身体的保护是不可缺少五斤等于多少克，五斤等于多少克千克(shǎo)的，因为这个(gè)运动特有的腿部力量较大因此护腿板(bǎn)必(bì)须要有，球鞋，这个(gè)就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体(tǐ)验(yàn)感更好，还能最大程(chéng)度的(de)让自己的能力发挥出来，所以有(yǒu)一双(shuāng)适(shì)合自己的球(qiú)鞋是(shì)非常重(zhòng)要(yào)的。

　　很多刚(gāng)入门的朋(péng)友(yǒu)不(bù)大注意(yì)这个(gè)装(zhuāng)备，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽松(sōng)的(de)短裤，透气性好的专业(yè)足(zú)球运(yùn)动上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类(lèi)的足(zú)球袜，这些都(dōu)是必不可少的。

　　另外我们(men)在进(jìn)行这项运(yùn)动的时候不(bù)要(yào)佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因(yīn)为在身体(tǐ)的对抗中，很容易造成各种伤害(hài)，不管什么运动，都要把安全放在(zài)第一位(wèi)。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也(yě)不要(yào)直接(jiē)就踢。

　　准备活(huó)动至少也要10分(fēn)钟，可以(yǐ)先慢跑一段(duàn)，活动脚腕、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由于(yú)运(yùn)动时(shí)的(de)跑动较多(duō)，技(jì)术(shù)五斤等于多少克，五斤等于多少克千克动(dòng)作的幅度以及出汗量都是相(xiāng)对较大，所以锻(duàn)炼(liàn)时应身(shēn)宽松、透气(qì)、吸汗的运动服(fú)，球鞋(xié)应选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在(zài)场地设(shè)施不符合要求的地方(fāng)进(jìn)行(xíng)锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同学们踝(huái)关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最(zuì)好把水放在场边，感到口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不要等(děng)到累得不行的(de)时候再大口大(dà)口(kǒu)地(dì)一次性(xìng)喝(hē)很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然足球运动(dòng)是一项全天候的运(yùn)动(dòng)项目，但(dàn)要尽量避免(miǎn)在恶劣的天气下锻(duàn)炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚(xū)脱。