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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèncpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的line-height: 24px;'>cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的)为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上(shàng)是(shì)起不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶(chá)一起饮用(yòng)。