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踢(tī)足(zú)球(qiú)可以长高个子(zi)吗，为什么(me)踢足球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子的。

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定的，如果是七、八(bā)岁(suì)的青少年(nián)，骨(gǔ)骼还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类的运动，就(jiù)可以刺激成(chéng)骨细(xì)胞生(shēng)长，从而长高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年来说(shuō)，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和(hé)维他命(mìng)D，经常到户(hù)外晒太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增长。

踢(tī)足球(qiú)要买什(shén)么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要装备手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对身(shēn)体的保(bǎo)护是不可(kě)缺少的，因为这个运动特(tè)有的腿部力量较大因此(cǐ)护腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这(zhè)个就(jiù)很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不(bù)仅能让大(dà)家体验感更好(hǎo)，还能最(zuì)大程度的让自己的能力(lì)发挥(huī)出来，所以有一双适合自(zì)己(jǐ)的(de)球鞋是非(fēi)常重要的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的(de)朋友不大注意这个装备，其实(shí)球(qiú)衣(yī)是很重要的，比如宽松的短裤(kù)，透气性好的专业足球(qiú)运动上衣(yī)，以及高筒(tǒng)类的(de)足球袜，这些(xiē)都(dōu)是必不(bù)可少的(de)。

　　另(lìng)外(wài)我们在进(jìn)行这(zhè)项(xiàng)运动的(de)时(shí)候(hòu)不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以(yǐ)及戒指等(děng)等这些首饰，因为在(zài)身体的对抗中，很容易造成各(gè)种伤害，不管什么运动，都要把安(ān)全放在第一(yī)位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做(zuò)好准备活动(dòng)，脚再痒(yǎng)痒也(yě)不(bù)要直接就踢(tī)。

　　准备活(huó)动至少(shǎo)也要10分钟，可(kě)以先慢跑一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝关(guān)节，让身体(tǐ)微(wēi)微出(chū)汗，把(bǎ)关(guān)节、韧(rèn)带都(dōu)拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些(xiē)所有(yǒu)运动(dòng)中会用到(dào)的(de)关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑(pǎo)动(dòng)较多(duō)，技术动作的幅度以及出汗量都(dōu)是相对较(jiào)大，所以锻炼时(shí)应身宽松谢霆锋资产有百亿吗、透(tòu)气、吸(xī)汗(hàn)的(de)运动(dòng)服，球鞋应(yīng)选(xuǎn)用合脚(jiǎo)防滑(huá)的帆面胶底(dǐ)的(de)足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽(jǐn)量不(bù)要在场地设(shè)施不(bù)符合要求(qiú)的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容易(yì)造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时(shí)补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等到累得不行(xíng)的时候再大口大(dà)口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽然足球运(yùn)动(dòng)是一项全天(tiān)候的运动(dòng)项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时(shí)要注意防止中(zhōng)暑(shǔ)、抽筋或(huò)虚(xū)脱(tuō)。