说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēn什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级g)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级