酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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