一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋-绿茶通用站群

一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　鹅(é)蛋在阴凉通一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作用。