说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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