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42周是几个月,42周是几个月保质期

42周是几个月,42周是几个月保质期 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

42周是几个月,42周是几个月保质期  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在(zài)增(zēng)加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而(ér)适当摄(42周是几个月,42周是几个月保质期shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可(kě)以(yǐ)适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧衣服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧(jiù)衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放(fàng)越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá),也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一(yī)次性会买很(hěn)多芋(yù)头(tóu)回来(lái),这样自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过(guò)干也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食(shí)用(yòng),并且(qiě)一(yī)定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在贮藏初期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋(yù)头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存时间(jiān)才能更(gèng)长(zhǎng)久,如(rú)果没有冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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