酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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