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艾特是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆艾特是什么意思形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(d艾特是什么意思e)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。