中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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