酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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