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山芋可以(yǐ)减肥吗

一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱　　山(shān)芋(yù)是可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥的效果，每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起到一(yī)定的(de)润(rùn)肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè)，减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存(cún)一年时(shí)间不坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效，用这(zhè)个方法来(lái)保存新鲜山芋，不(bù)仅保存(cún)时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后(hòu)都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng)，这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够防止(zhǐ)外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存(cún)之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以说一(yī)次性会买很多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定(dìng)是吃不(bù)完的，想要将芋头保存(cún)下(xià)来，但是害怕(pà)保存不好，担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为这(zhè)个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的，也(yě)很容(róng)易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受(shòu)到伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因(yīn)冻伤造一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿(shī)不宜干之说，过(guò)干也(yě)会导致腐烂(làn)，贮藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用，并且一定不能(néng)放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时(shí)间，可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意(yì)的是(shì)，在贮藏(cáng)初期，由于(yú)外界(jiè)气温高，芋(yù)头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的(de)芋头不(bù)知道(dào)怎(zěn)么保存好(hǎo)的(de)话，那么不(bù)妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法，如一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱(rú)果不是很多，那么最好是(shì)放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮(pí)，这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久，如果(guǒ)没(méi)有冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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