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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血压患者(zhě)有益。