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一公里大(dà)概(gài)要走几(jǐ)分钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小(xiǎo)孩的步行(xíng)速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是1700步左右(yòu)的(de)。
步(bù)行1公里不同(tóng)速度步数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与(yǔ)千米的区别
公里(lǐ)是由市制单位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单(dān)位,就像(xiàng)公斤与斤(jīn)是一样的,在本质(zhì)上都是属于(yú)中国传统的单位,在日常生活(huó)中人(rén)们早已习惯(guàn)用公(gōng)里来表达距离的(de)单(dān)位,所以这就(jiù)是(shì)现在依(yī)旧(jiù)有(yǒu)人使用该单位的原(yuán)因。
千米(mǐ)俗称公里,一(yī)般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由(yóu)法国科(kē)学家组成的特别委员会定制(zhì)的标准,之后就一直(zhí)延续下(xià)来(lái),一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人(rén)一般用“里(lǐ)”用的多,很久以(yǐ)前就有着几里地的称呼,所以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来,现在(zài)基(jī)本上人们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其(qí)实还(hái)是1千米,都是可以相互进行(xíng)换算的。
自1929年(nián)民(mín)国推行计量改革以来,一里就被特指为一(yī)市(shì)里,人们(men)常说的“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据这个计量(liàng)单位来计算(suàn)的,而(ér)一里地就是(shì)500米(mǐ),也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一半(bàn),所以现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要弄(nòng)混了(le),一公(gōng)里就是一千米,一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血(xuè)平和,百脉(mài)畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦(fán)身,要顺(shùn)其自然,达到(dào)益(yì)智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量(liàng)力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则(zé)容(róng)易伤身体。
散(sàn)步的(de)速度也有规(guī)定。
缓步是(shì)步(bù)频缓慢,步幅不大(dà)的(de)步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳(wěn)健,每分(fēn塞舌尔属于哪个国家的城市,塞舌尔是什么国家)钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱(ruò)者。
快(kuài)步是(shì)步频稍快,步幅(fú)也不太大(dà)的(de)步(bù)行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比较轻快(kuài),可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增(zēng)加力(lì)量。
还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一段(duàn)路程后可以休息,继而再走。
步(bù)行方(fāng)法还有(yǒu)很多。
不管是那(nà)种(zhǒng)形(xíng)式的步行(xíng),犹如文化艺术一样,没有一成(chéng)不变的固(gù)定(dìng)模式。
即便是同(tóng)一个(gè)人(rén),身体状况和(hé)兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变化,因此(cǐ),凡事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味。
这(zhè)个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是(shì)有(yǒu)恒:持之以恒(héng);有序:循序渐进;有度(dù):适度(dù)运动。
一(yī)公里(lǐ)大(dà)概多(duō)少步
正常行走一公(gōng)里大(dà)约(yuē)1666—2500步。
通常人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里(lǐ)等于1000米(mǐ),走一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬头(tóu)挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配合协(xié)调,步伐(fá)适中,两脚落地(dì)有(yǒu)节奏(zòu)感(gǎn)。
步行做到(dào)三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从塞舌尔属于哪个国家的城市,塞舌尔是什么国家000; line-height: 24px;'>塞舌尔属于哪个国家的城市,塞舌尔是什么国家(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养(yǎng)神。
三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易伤(shāng)身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了