说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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