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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(亲爱的让你㖭我下黑xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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