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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

1cc的水等于多少克，1cc水是多少克　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低的(de)水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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