说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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