伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是伦巴根本步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六(liù)种的。

　　关(guān)于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)以及(jí)伦(lún)巴(bā)根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)有几(jǐ)种，伦巴(bā)根本步(bù)法，伦巴根(gēn)本步组合视频，伦(lún)巴(bā)根本步时(shí)刻步分化(huà)等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之(zhī)一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与(yǔ)热(rè)心(xīn)，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而(ér)远(yuǎn)之的(de)撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕情感的(de)一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是(shì)古巴(bā)表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其(qí)间”的(de)感觉，看(kàn)起来很柔软圆润，实(shí)际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身，并加(jiā)上(shàng)很多的操(cāo)练，才(cái)干有舒展流通的(de)效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时重心在前(qián)脚，身(shēn)体(tǐ)跟着(zhe)前(qián)脚的(de)迈出一同向前，起(qǐ)伏(fú)和速度相同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体(tǐ)随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的(de)一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别(bié)的的上臂向内侧(cè)下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其(qí)他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰(qià)的方步(bù)根本相(xiāng)同，双脚分隔(gé)与肩同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾向733是什么意思(xiàng)前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面(miàn)原位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心敏(mǐn)捷(jié)搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时，重心跟从(cóng)右脚，左脚为(wèi)半(bàn)脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现(xiàn)出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也分(fēn)为两(liǎng)个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯(kuà)部(bù)，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比身(shēn)体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字(zì)的根底(dǐ)。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯而得(dé)到的，而是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和(hé)地上(shàng)的(de)效果而产弹(dàn)力，这个力向上传(chuán)输到(dào)放松(sōng)的胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌肉(ròu)紧(jǐn)绷的状况，并不随(suí)胯部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯骨，抵达左(zuǒ)后方(fāng)时(shí)，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步(bù)相同。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤(chè)出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达(dá)右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重(zhòng)心步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚步、步序(xù)(上(shàng)接下序)、音(yīn)乐(lè)(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四(sì)分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与(yǔ)脚之(zhī)间(jiān)的联系)、脚法(脚(jiǎo)的(de)方位(wèi)与(yǔ)地板的(de)联系，即足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果(guǒ)打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部(bù)超深直(zhí)对(duì)地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用主力(lì)脚转出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前(qián)面的动作后(hòu)脚跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方位所(suǒ)做(zuò)的库(kù)克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟(gēn)。733是什么意思>

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步，它(tā)的榜首、二(èr)、三步(bù)是(shì)女士的(de)第四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移动还(hái)牵(qiān)涉(shè)到膝盖(gài)和(hé)臀部(bù)的动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝(xī)盖是直的，而此(cǐ)刻臀部(bù)则(zé)和婉地移向(xiàng)左，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心移回(huí)右脚时(shí)，右(yòu)膝是直的而(ér)臀部(bù)则和(hé)婉地移(yí)向右，此刻左(zuǒ)膝稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心向侧(cè)移到左脚时，左(zuǒ)膝是直(zhí)的左(zuǒ)臀和(hé)婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉(róu)捏入(rù)地板，当全(quán)脚板着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移(yí)转时脚跟就(jiù)放(fàng)低了(le)，而此刻非(fēi)重心脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容(róng)许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是(shì)相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍在(zài)男(nán)人的右侧，男(nán)人右手放在女士背(bèi)面盖住女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下(xià)方，右(yòu)手臂构成和婉(wǎn)的弯度(dù)，手(shǒu)肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地(dì)放置于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对(duì)称(chēng)，可是(shì)左前臂(bì)须高举。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的(de)右(yòu)手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 733是什么意思