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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是(shì)为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日(rì)下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最(zuì)好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(s龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思uō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的(de)排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。