说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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