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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带(dàishe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态)之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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