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小明王是谁的后代小明王是男是女孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以适(shì)当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的(de)味道(dào)甜(tián)中带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的小明王是谁的后代小明王是男是女症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜(tián)的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病(bìng)的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存(cún)在(zài)妊娠期(qī)糖尿(niào)病(bìng)，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用(yòng)后引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹有利于孕妇的(de)身体健康(kāng)以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可以缓解(jiě)孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

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　　由于(yú)山(shān)竹含有较高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可(kě)以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的(de)膳(shàn)食纤维，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可(kě)以增进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多(duō)样化(huà)。