说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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