黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗　　河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做(黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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