河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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