一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健(戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。