中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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