酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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