烤苹果怎当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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