河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(吴亦凡资产多少亿féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(吴亦凡资产多少亿shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 吴亦凡资产多少亿