宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开(kāi)始(shǐ)吧

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