雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质-绿茶通用站群

雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

<雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质h3>一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuà雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质i)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。