河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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