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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的粗(定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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